แหวนลูกสูบ KOMATSU 6D95 PC200-5 PC200-6 6209-31-2400 6207-31-2400 18562 18392

คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่รู้วิธีผ่อนคลายหรือพักผ่อนอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น หลังจากทำงานติดต่อกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลายคนตั้งตารอที่จะได้พักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ แต่ “การพักผ่อน” นี้มักจะกลายเป็นวิธีสนองความต้องการที่ถูกกดไว้ระหว่างการทำงาน ส่งผลให้การผ่อนคลายกลายเป็นความตามใจ ซึ่งมักจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียมากขึ้น

เราจะเรียนรู้วิธีผ่อนคลายอย่างแท้จริงได้อย่างไร ลองนึกถึงใบไม้ที่ร่วงหล่นจากต้นไม้ ตั้งแต่วินาทีที่มันหลุดออกจากกิ่งจนถึงพื้น กระบวนการทั้งหมดคือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ มันลอยลงมาอย่างอิสระโดยไม่ต้องออกแรงใดๆ เลย

เมื่อเราผ่อนคลายอย่างเต็มที่ เราก็ไม่ติดอยู่กับความคิดเดียวหรืออารมณ์เดียวอีกต่อไป

เราเปิดใจกว้าง การเปิดใจหมายถึงการปล่อยวาง การปลดปล่อยความยึดติดและความผูกพันภายในทั้งหมด ด้วยวิธีนี้ เราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากกับดักของอารมณ์และแนวคิดต่างๆ

แต่การเข้าใจสิ่งนี้ด้วยสติปัญญาอย่างเดียวไม่เพียงพอ เราต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องด้วย