Komatsu 12V140 หัวหัก 6215-21-8001 6215-29-8011 หัวหินเชื่อม 6215-31-3060, แผ่นผลัก 6215-21-8210

คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่รู้จักวิธีผ่อนคลายหรือพักผ่อนจริงๆ ตัวอย่างเช่น หลังจากทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลายคนตั้งตารอที่จะพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ แต่ "การพักผ่อน" นี้มักจะกลายเป็นวิธีสนองความปรารถนาที่ถูกระงับระหว่างทำงาน ผลก็คือการผ่อนคลายสามารถกลายเป็นความปล่อยใจได้ง่าย ซึ่งมักจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้ามากขึ้น

เราจะเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างแท้จริงได้อย่างไร? พิจารณาใบไม้ร่วงจากต้นไม้ ตั้งแต่ออกจากกิ่งจนถึงพื้น ถือเป็นกระบวนการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง มันล่องลอยลงอย่างอิสระโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ เลย

เมื่อเราผ่อนคลายอย่างเต็มที่ เราจะไม่ติดอยู่กับความคิดหรืออารมณ์เดียวอีกต่อไป

เรารักษาหัวใจที่เปิดกว้าง การเปิดกว้างหมายถึงการปล่อยวาง ปลดปล่อยความคับข้องใจและความผูกพันภายในทั้งหมดของเรา ด้วยวิธีนี้ เราสามารถปลดปล่อยตัวเองจากกับดักของอารมณ์และแนวความคิดได้

แต่การเข้าใจสติปัญญานี้ไม่เพียงพอ เรายังต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง